colazione,  ricette light

Pancake fit al cacao con arancia e cioccolato

Gennaio è da sempre il mese dei buoni propositi!
Sebbene il mio sia iniziato con un livello di stress massimo di tanto in tanto riesco a ritagliarmi il tempo per una colazione golosa delle mie. 🥞☕

E poi lo sapevi vero che i pancake si possono preparare in anticipo e riscaldare al momento per avere la colazione pronta in mezzo secondo?!
Io in genere li preparo la sera e per 3-4 giorni ho la colazione già pronta (dipende da quanto ha fame Gabri le mattine successive 😜)

Oggi quindi ti propongo i pancake fit al cacao con arancia e cioccolato

Pancake fit al cacao con arancia e cioccolato

Portata: Colazione
Cucina: Americana
Chef: La mia famiglia ai fornelli

Ingredienti

  • 1 uovo o 100g albumi
  • 10 g cacao amaro
  • 90 g farina di avena
  • 100-110 ml latte anche vegetale
  • 30 g zucchero
  • 1 cucchiaino lievito per dolci

Per guarnire

  • arancia tagliata a vivo
  • cioccolato fondente fuso

Istruzioni

  • In una ciotola mescola con la frusta a mano lo zucchero con l'uovo
  •  Aggiungi la farina, il cacao e il lievito poi mescola versando il latte a filo
  • Scalda una padella antiaderente e cuoci un paio di cucchiai di impasto per volta
  • Quando la superficie fa le bollicine gira il pancake e cuoci anche dall'altro lato
  • Disponi i pancake in un piatto (la mia porzione sono 2-3 pancake) e guarnisci con il cioccolato fuso e l'arancia tagliata a vivo.
  • Se li prepari in anticipo conservali in frigo coperti con pellicola e riscaldali per 20-30 secondi in microonde o in padella prima di guarnirli